PLAN B
Nahrungsmittel Konzentrate Vergleich

Nahrungsmittel-Konzentrate

Sowohl die Beschreibungen als auch die Inhaltsstoffe sind jeweils Aussagen der Hersteller. Die Inhaltsstoffe sind gemäß Deklarationspflicht absteigend nach der Menge zugeordnet.

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do-not-printe der Datenerhebung von 2016: codecheck.info

Precon BCM Schoko Shake

480gr 44€

(Glutenfrei und Laktosefrei und für Diabetiker geeignet)

Der Precon BCM Diät Shake ist ein Mahlzeitenersatz und schmeckt wie ein richtiger Milchshake. Er ist zusammengesetzt gemäß §14 a der Deutschen Diätverordnung und ein Shake hat nur circa 220 kcal. Der Trank wird aus Pulver und Milch (fettarm) zubereitet und dient zur Herstellung einer Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Jedes der Precon BCM Produkte steht in verschiedenen Geschmacksrichtungen zur Verfügung und liefert neben hochwertigem Eiweiß auch Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe, die für Ihren Stoffwechsel und für Ihre Gesundheit wichtig sind.

INHALTSSTOFFE:
Milcheiweiß, Inulin, Sojaöl, fettarmes Kakaopulver 5,7 %, Emulgatoren (Sojalecithin, E 471), Galactomannan, Aromen (enthalten Milcherzeugnisse), Fructose, Magnesiumcarbonat, Verdickungsmittel (E 412), Glukosesirup, Magermilchpulver, Speisesalz, Trennmittel (E 551, E 341), Eisen-III-diphosphat, Zinkgluconat, Maltodextrin, Ascorbinsäure, Stabilisator (E 451), D, L-alpha-Tocopherylacetat, Süßungsmittel (E 950, E 951*), Nicotinamid, Retinylacetat, Kupfergluconat, Calcium-D-Pantothenat, Mangansulfat, Cholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Pteroylglutaminsäure, D-Biotin, Kaliumiodid, Natriumselenit, Cyanocobalamin. *Enthält Aspartam (eine Phenylalaninquelle).

100 Gramm enthalten jeweils:
Energie              371 kcal
Eiweiss                47,4 g
Kohlenhydrate          10,2 g
Zucker                  6,1 g
Fett                   11,2 g
gesättigte Fettsäuren   2,2 g
Salz                    2,0 g
Ballaststoffe          19,9 g

Herbalife Formula 1

550gr 42€

(Glutenfrei, Laktosefrei)

Dieser Shake bietet Ihnen alle Nährstoffe einer Mahlzeit bei einem Minimum an Kalorien. Der Shake ist vielseitig anwendbar und sättigend, enthält 23 essentielle Vitamine und Mineralien und ist in 7 wohlschmeckenden Geschmacksrichtungen erhältlich. Einfach den Inhalt einer Portion mit 250 ml Wasser oder Milch vermischen. Je nach persönlicher Vorliebe und Ernährungsform kann fettarme Milch auch durch Sojamilch, Joghurt, Saft oder Wasser ersetzt werden. Ausreichend für ca. 30 Portionen.

INHALTSSTOFFE:
Erbseneiweiß (43,5 %), Fruktose, Färberdiestelöl, Fructooligosaccharide, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan, Carrageen, Pektin), Caliumcitrat, Kaliumphosphat, Aromen, Cellulosepulver, Maiskleie, Sonnenblumenlecithin, L-Methionin, Rapsöl, Magnesiumoxid, Natriumchlorid, L-Ascorbinsäure, Beta-Carotin, DL-alpha-Tocopherylacetat, Heidelbeersaftpulver (0,04 %), Granatapfelsaftpulver (0,04 %), Süßungsmittel (Sucralose), Eisenfumarat, Nicotinamid, Petersilienpulver, Papayapulver, Zinkoxid, Calcium-D-pantothenat, Magancarbonat, Kupfercitrat, Cyanocobalamin, Cholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pteroylmonoglutaminsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, D-Biotin

100 Gramm enthalten jeweils:
Energie              358 kcal
Eiweiss                36,7 g
Kohlenhydrate          27,2 g
Zucker                 25,6 g
Fett                    7,5 g
gesättigte Fettsäuren   1,6 g
Salz                    1,0 g
Ballaststoffe          11,9 g

Yokebe Classic Pulver

500gr 16-20€

(Glutenfrei und auch Laktosefrei erhältlich und für Diabetiker geeignet)

Die Aktivkost Yokebe enthält Proteine aus Molke und Soja, Bienenhonig sowie wichtige Vitalstoffe wie Vitamin C, B-Vitamine und Vitamin D. Mit diesen Inhaltsstoffen ersetzt Yokebe Classic Pulver eine komplette Mahlzeit im Rahmen eines Diätplanes. So erreichen Sie schnell Ihr Wunschgewicht. Zudem enthält Yokebe Probiotika, die zu einer gesunden Darmflora beitragen. Als Mahlzeitenersatz sollte Yokebe in Kombination mit Milch und Pflanzenöl zubereitet werden. Es ist frei von künstlichen Aromen, Farbstoffen, Konservierungsmitteln und Gluten. Yokebe schmeckt angenehm nach Getreide und Honig. Es ist auch laktosefrei erhältlich (mit Vanillegeschmack).

INHALTSSTOFFE:
Sojaproteinisolat (30,0 %), Molkenproteinkonzentrat (21,6 %), Honig (15,3 %), Magermilchpulver, Maltodextrin, Milchproteinkonzentrat (5, 0 %), Trennmittel Siliciumdioxid, pflanzliches Öl (Palmöl), Emulgator Soja-Lecithin, Eisenpyrophosphat, Vitamin C, Zinkgluconat, Niacin, Vitamin E, Vitamin A-acetat, Vitamin B6-hydrochlorid, Kupfergluconat, Calcium-D-pantothenat, Mangangluconat, Vitamin D3, Vitamin B1-mononitrat, Vitamin B2, D-Biotin, Folsäure, Natriumselenit, Kaliumjodid, Vitamin B12

100 Gramm enthalten jeweils:
Energie              120 kcal
Eiweiss                13,3 g
Kohlenhydrate          11,3 g
Zucker                  8,7 g
Fett                    2,3 g
gesättigte Fettsäuren   1,0 g
Salz                    0,4 g
Ballaststoffe           0,1 g

Almased Pulver Vitalkost

500gr 15-20€

(Glutenfrei und weitgehend Laktosefrei und für Diabetiker geeignet)

Almased besteht aus wertvollen Rohstoffen. Das aufwendige Herstellungsverfahren schont die empfindlichen Wirkstoffe, so dass sie später ihre Kraft voll entfalten können. Almased aktiviert die Fettverbrennung, optimiert jede Diät und steigert Fitness und Wohlbefinden.

INHALTSSTOFFE:
Sojaeiweiß, Honig, Magermilch-Joghurtpulver, Kaliumchlorid, Magnesiumcitrat, Kieselsäure, Riboflavin, Calciumcitrat, Niacin, Eisen-(ll)fumarat (Eisenanteil 32%) 60mg/100g, Selenhefe (Selenanteil 0,1%) 35mg/100g, Zinkoxid (Zinkanteil 80%) 2, 5mg/100g; Kupfergluconat (Kupferanteil 14%) 0, 5mg/100mg, Mangansulfat x H2O (Mangananteil 32,5%) 0, 2mg/100g, Kaliumjodid (Jodanteil 76%) 0,1mg/100g. Vitamine : Vitamin-A-acetat 2580 i.E. (entspricht 0,8mg Retinoläquivalenten)/100g; B1 1, 2mg/100g; B2 16,8mg/100g; B6 1,7mg/100g; B12 1,6 microgramm/100g; Biotin 16,5 microgramm/100g; Calciumpantothenat 3,7mg (entspricht 3,3mg Pantothensäure)/100g; Folsäure 0,2mg/100g; Vitamin D3 220 i.E. (5,5 microgramm/100g); D, L-Tocopherolacetat 16,4mg (entspricht 11 Tocopheroläquivalenten)/100g

100 Gramm enthalten jeweils:
Energie             90,3 kcal
Eiweiss                10,3 g
Kohlenhydrate           5,9 g
Zucker                 29,8 g
Fett                    2,7 g
gesättigte Fettsäuren   0,2 g
Salz                    0,3 g
Ballaststoffe           0,1 g

WellMix Diät Drink (Rossmann)

512gr 5-6€

(Glutenfrei und weitgehend Laktosefrei und für Diabetiker geeignet)

Die WellMix Diätgetränke dienen als Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Ersetzen Sie täglich ein bis zwei Mahlzeiten durch jeweils einen WellMix Diättrank. Die dritte Mahlzeit bereiten Sie sich selber zu. Bitte achten Sie auf eine fettarme und ausgewogene Ernährung. Selbstverständlich dürfen Sie zwischenzeitlich etwas Obst essen. Zusätzlich können Sie das Ziel Ihrer Diät durch körperliche Aktivitäten schneller erreichen.

INHALTSSTOFFE:
Calciumcaseinat (24,7%), Saccharose, Inulin (18%), Maltodextrin, Sojaöl-Fettpulver (enthält Sojaöl, Maltodextrin, Milcheiweiß, Soja-Lecithin), Erbseneiweiß (4,0%), Haferfaser, Molkeneiweiß-Konzentrat (2,0%), Aroma, Verdickungsmittel Guarkernmehl und Xanthan, Emulgator Soja-Lecithin, Di-Kaliumphosphat, Speisesalz, Magnesiumhydroxid, pflanzliches Öl (Palmöl), Farbstoff Beta-Carotin, Eisen-(III)-diphosphat, L-Ascorbinsäure, Niacin, D-alpha-Tocopherylacetat, Süßstoff Sucralose, Zinkoxid, Mangan-(II)-sulfat, Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Calcium-Dpantothenat, Riboflavin, Kaliumjodid, Natriumselenit, Folsäure, D-Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin Hinweis: Enthält Milcheiweiß, Laktose, Soja und Sulfite. Kann Spuren von Gluten und Hühnereiweiß enthalten.

100 Gramm enthalten jeweils:
Energie              363 kcal
Eiweiss                26,7 g
Kohlenhydrate          33,2 g
Zucker                 20,0 g
Fett                    8,3 g
gesättigte Fettsäuren   2,2 g
Salz                    0,7 g
Ballaststoffe          22,9 g

DAS gesunde PLUS Diät-Vitalkost-Drink (DM-Markt)

500gr 5-6€

Der Diät-Vitalkost-Drink von Das gesunde Plus dient als Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Die hochwertige Zusammensetzung aus Soja, Joghurt und Honig enthält wichtige essenzielle Nährstoffe und versorgt den Körper mit allen essenziellen Aminosäuren aus pflanzlichem und tierischem Eiweiß. Der hohe Eiweißanteil von 42 % beugt einem Eiweißmangel während einer Diät vor.

INHALTSSTOFFE:
Sojaproteinisolat (40,5%), Honig (20%), Magermilchpulver (12%), Joghurtpulver (6%), Maltodextrin, Sojaöl, Inulin, Milcheiweiß, Di-Kaliumphosphat, Tri-Calciumphosphat, natürliches Aroma, Trennmittel Siliciumdioxid, Magnesiumhydroxid, Emulgator Sojalecithine, L-Ascorbinsäure, Eisen-(III)-diphosphat, Süßungsmittel Steviolglykoside, Niacin, DL-alpha-Tocopherol, Zinkoxid, Mangan-(II)-sulfat, Kupfercarbonat, Calcium-D-pantothenat, Farbstoff Beta Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Retinylacetat, Pteroylmonoglutaminsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin

100 Gramm enthalten jeweils:
Energie              362 kcal
Eiweiss                42,0 g
Kohlenhydrate          32,0 g
Zucker                 27,0 g
Fett                    6,0 g
gesättigte Fettsäuren   1,0 g
Salz                    1,6 g
Ballaststoffe           3,6 g
Quelle der Datenerhebung von 2016: codecheck.info
Precon BCM
Schoko Shake		 Herbalife
Formula 1		 Yokebe
Classic Pulver
Gewicht 480gr 550gr 500gr
Preis 44€ 42€ 16-20€
Glutenfrei X X X
Laktosefrei X X X
Diabetikergeeignet X - X
Eiweißarten Milch (?%) Erbsen (43,5%) Soja (30%)
Molke (21,6%)
100 Gramm enthalten
Energie 371,1 kcal 358,2 kcal 120,1 kcal
Eiweiß 47,4 g 36,7 g 13,3 g
Kohlenhydrate 10,2 g 27,2 g 11,3 g
Zucker 11,2 g 25,6 g 8,7 g
Fett 11,6 g 7,5 g 2,3 g
gesättigte Fettsäuren 2,2 g 1,6 g 1,0 g
Salz 2,0 g 1,0 g 0,4 g
Ballaststoffe 19,9 g 11,9 g 0,1 g
* bedingt geeignet
Almased
Vitalkost		 WellMix
Diät Drink		 DAS gesunde PLUS
500gr 512gr 500gr Gewicht
15-20€ 5-6€ 5-6€ Preis
X - - Glutenfrei
* - - Laktosefrei
- - - Diabetikergeeignet
Soja (?%)
Milch (?%)		 Erbsen (4%)
Molke (2%)
Kasein (24,7%)		 Soja (40,5%)
Milch (12%)		 Eiweißarten
100 Gramm enthalten
90,3 kcal 363 kcal 362,3 kcal Energie
10,3 g 26,7 g 42,0 g Eiweiß
5,9 g 33,2 g 32,0 g Kohlenhydrate
29,8 g 20,0 g 27,0 g Zucker
2,7 g 8,3 g 6,0 g Fett
0,2 g 2,2 g 1,0 g gesättigte Fettsäuren
0,3 g 0,7 g 1,6 g Salz
0,1 g 22,9 g 3,6 g Ballaststoffe
* bedingt geeignet

GLOSSAR

BMI
Körpermasseindex (eng. Body-Mass-Index)
kcal
Kilokalorien: 1 kcal = 1000 Kalorien == 4200 Joule
kilo
im Dezimalsystem entspricht 10³ = 1000
kJ
Kilojoule: 1 kJ = 1000 Joule == 239 kcal
KMI
Körpermasseindex
Maisflocken
eng. Cornflakes
MET
Metabolische Äquivalent zur Berechnung des Energieumsatzes
PAL
Körperaktivitätsniveau (eng. Physical Activity Level)
Puffmais
eng. Popcorn
Zöliakie
Glutenintoleranz

Literaturnachweis

"Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr"
Gemeinsames Werk der deutschen, österreichischen und schweizerischen Gesellschaften für Ernährung
Umschau Verlag, 2000, ISBN 3829571143
"Der Einfluss von resistenter Stärke auf die Fettsäureoxidation bei gesunden Erwachsenen"
Inauguraldissertation an der Medizinischen Fakultät der Universität Rostock Aug. 2011: rosdok.uni-rostock.de/file/rosdok_derivate_0000004892/Dissertation_Unger_2012.pdf
Verbraucherzentrale Niedersachsen "Formula-Diäten Vergleich"
Tabelle Formula-Diäten Jan. 2016: www.verbraucherzentrale-niedersachsen.demediabig/1160048A.pdf
Formula-Diät Hintergrund Jan. 2016: www.verbraucherzentrale-niedersachsen.de/mediabig/1160049A.pdf
Diabetes Austria glykämischer Index
www.diabetes-austria.com/dyn/userfiles/pdf/glykaemischer_index.pdf

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